Relaties eindigen omdat mensen niet met elkaar praten. Ze doen aannames, ze reageren op elkaar, maar ze voeren geen goede (en moeilijke) gesprekken.

Dit is waarom het voeren van goede gesprekken relaties kan redden:

In plaats van te communiceren, gaan we vaak zomaar van bepaalde dingen uit. We nemen zaken voor waar aan zonder dit te checken. Dit gebeurt vaak onbewust want aannames doen, dient een doel: het houdt ons veilig. Want als we aannames doen, ons eigen verhaal creëren, kunnen we onszelf beschermen.

Aannames doen, van bepaalde dingen uitgaan, klinkt als:

• ‘Ze zouden moeten weten dat dit mij van streek maakte.’
• ‘Ze deden dat omdat x’
• ‘Dit zou ik toch niet hoeven uit te leggen, het is toch duidelijk.’
• ‘Er klopt iets niet, dat merk ik.’
• ‘Ze geven gewoon niets om mijn gevoelens.’

In werkelijkheid creëren we meer afstand en wrok in onze relaties. Om dit te voorkomen en juist nader tot elkaar te komen, moeten we leren hoe we dingen kunnen bespreken. Hoe we het echte gesprek aangaan.

Om echte en soms moeilijke gesprekken te kunnen voeren, moeten we ook leren hoe we ons zenuwstelsel kunnen reguleren. We moeten er oké mee leren zijn om ongemakkelijke dingen te horen die we niet per se leuk vinden. We moeten de ander de ruimte kunnen geven om ​​eerlijk te zijn.

Door het ongemak te durven aangaan, te durven doorstaan en er doorheen te ademen. Door te mediteren. Te schrijven. Te wandelen, sporten, bewegen. Het er te laten zijn en niet weg te willen duwen. Dan kom je al een heel eind.

Het belangrijkste is jezelf afvragen wat de relatie voor jou betekent. Wat als de ander weg zou vallen? Wat als de ander in je leven blijft? Wat heb je met elkaar te bespreken?

#hetgoedegesprek #eengoedgesprek #teamontwikkeling #conflicthantering #verbinding #samenwerken